فطور الكينوا بالكريما

الأدوات الكهربائية: خلاط كهربائي
وقت التحضير: ربع ساعه
وقت الخبز : ربع ساعه
مدة الصلاحية: يومين في الثلاجة

تناسب أي نوع من الحساسية:
حساسية الحليب
السيلياك
حساسية الصويا
حساسية المكسرات
حساسية القمح
عدم تحمل الغلوتين

مقادير الكينوا بالكريما :

 1 تفاحة (مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات)

1 كمثرى ناضجة (مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات)

 1/2 كوب كريما نباتية

معلقة صغير فانيليا

1/4 كوب كينوا مطبوخة

الطريقة :

اطبخي التفاح والكمثرى على البخار.

اهرسها مع الفانيليا في الخلاط.

اطهيه على نار منخفضة لمدة خمس دقائق، مع تغطية الغطاء.

يُضاف الزبادي إلى هريس الفاكهة ويُضاف إليه الكينوا ويُقدّم.

https://mawdoo3.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9_16049