وليمة الفواكه بالكينوا

الأدوات الكهربائية: لا يوجد
وقت التحضير: ربع ساعه
وقت الخبز : ربع ساعه
مدة الصلاحية: يومين في الثلاجة

تناسب أي نوع من الحساسية:
حساسية الحليب
السيلياك
حساسية الصويا
حساسية المكسرات
حساسية القمح
عدم تحمل الغلوتين

مقادير وليمة الفواكه بالكينوا:

 1/4 كوب كينوا

½ كوب ماء

ملعقة كبيرة زبيب

تفاحة صغيرة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

1/2 موزة ناضجة مهروسة

رشة قرفة

( بإمكانك إضافة أي فاكهة مسموحة )

إقرأ المزيد: كينوا بالكريما

الطريقة:

يُغلى الماء في قدر، ونسكب الكينوا و يُقلب ويُترك حتى يغلي.

قلل اللهب واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.

يُضاف الزبيب والتفاح ويُترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق أخرى حتى يتم امتصاص الماء.

يُضاف الموز المهروس والقرفة.

قدمها كما هي أو اجعلها مهروسة.

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9_16049

https://www.albawaba.com/ar/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83%D9%90-%D9%88%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%90/-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7–980214