تغذية ووصفات

لبنة الفاصوليا ب 3 خطوات سهلة

لبنة الفاصوليا

خيار جيد لمن يعاني من حساسية الحليب البقري وحساسية الصويا والمكسرات.

المقادير:

كوب فاصوليا بيضا
ملح ( لكل كوب معلقة صغيرة)
الطريقة :
إنقعي الفاصوليا ليلة كاملة ثم قومي بسلقها وصفيها وبعد أن تبرد؛
ضعيهم في المرطبان وذوبي ماء وملح
لكل كوب ماء معلقة صغيرة ملح
وقومي بإضافتهم فوق الفاصوليا و أغلقيه ما يقارب أربع أسابيع
افتحيه وقومي بغسلهم وطحنهم بالخلاط مع ماء وزيت زيتون.
وعصير ليمون حسب الرغبة ويمكن الاستغناء عنه.

 

https://www.sunnysidehanne.com/vegan-labneh-and-pita-recipe/

https://zardyplants.com/recipes/vegan-labneh/

عرض المزيد

Zahia Al Saleh

مبادرة متحسس لكن مش محروم مبادرة مجانية لخدمة جميع مصابي الحساسية من جميع أنحاء. الحساسية الغذائية المتعددة، تفرض حياة جديدة قاسية مكلفة ماديا واجتماعيا واقتصاديا عليهم.

المقالات المشابهة

زر الذهاب إلى الأعلى