تغذية الأطفال من سن الولادة حتى سن سنة واحدة من الولادة حتى عمر ستة أشهر
- الرضاعة الطبيعية هي التغذية الأفضل والأكثر ملاءمة لاحتياجات الطفل.
- يجب استمرار غذاء الطفل على الرضاعة الطبيعة دون الرجوع إلى أي مكمل صناعي اخر أو الاعشاب أو حتى الماء لمدة ستة أشهر
- حليب الأم يلبي بصورة عامة الاحتياجات الغذائية الكاملة للطفل الآخذ بالنمو حتى سن ستة أشهر.
- الطفل الذي لا يرضع أو يرضع بشكل جزئي يتلقى تركيبات غذاء أطفال غنية بالحديد.
- نبدأ بإطعام الطفل بطعام صلب (مكمل) بسن4 أشهر للطفل الذي تم تشخيصه بحساسية تجاه أي نوع من الأطعمة. ولا نوصي قبل 6 شهور للطفل السليم الذي لا يعاني من أي تحسس غذائي.
- يجب أن نتأ:د بأن الطفل مستعد لإدخال الطعام بناء
على ما يلي :
علامات استعداد الطفل لأكل الطعام الصلب
- يمكنه الجلوس بدون دعم.
- رأس مستقر وثابت.
- يظهر الفضول والاستعداد للأكل مع تقريب الطعام إلى فمه وملاحقة الطعام بنظره
- ينجح بنقل الطعام في فمه من جهة لأخرى.
- يستطيع نقل الأغراض بيديه ، ومن يد إلى أخرى.
توجيهات عامة نحو تغذية الرضع
- من المهم احترام تفضيلات الطفل، ممنوع إرغامه على إنهاء الوجبة ويمنع إطعامه بالقوة!
- لا تلتزمي بالمأكولات المتبعة في العائلة بموجب الثقافة والتقاليد العائلية بل يجب التوسع بخيارات جديدة.
- نوصي بتشجيع الأكل سوية مع بقية أفراد العائلة حول مائدة الطعام.
- من المهم السماح للطفل بأن يأكل بيده وهي نظيفة.
- نوصي بتقليل استهلاك الأغذية الصناعية الجاهزة.
طريقة الشرب للرضع
- الطفل لا يحتاج إلى إضافة الماء حتى سن ستة أشهر، طالما كان غذاؤه الرئيسي هو حليب الأم أو تركيبات غذاء الأطفال.
- في سن ستة أشهر، مع الانتقال إلى وجبات متنوعة، يجب إضافة ماء الشرب. يمكن جعل الطفل يعتاد مسبقاً على الشرب من الكوب.
- حتى سن سنة، يجب غلي جميع أنواع المياه، بما في ذلك المياه المعدنية، المياه من القناني، المياه من العبوات وماء الحنفية (ممنوع استعمال ماء من حنفية الماء الساخن
- من المهم إعطاء الطفل الماء بدرجة حرارة الغرفة.
- نوصي بالامتناع عن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، مثل شاي الأطفال، الشاي الأخضر، الشاي العادي، عصائر الفواكه، العصائر والمشروبات الغازية. وذلك من أجل تقليص خطر تسوس الأسنان وعدم جعل الطفل يعتاد على المذاق الحلو.
- بما أنه لا توجد معلومات كاملة بخصوص سلامة استعمال تركيبات، خلطات ونقائع النباتات، يجب الامتناع عن استعمالها في الأطفال.
- مشروبات الصويا، حليب الأرز وحليب اللوز غير موصى بها للطفل بهذا العمر وهي لا تحل مكان الرضاعة أو تركيبات غذاء الأطفال.
الحذر في بعض الامور حول تغذية الرضع
- ممنوع تسخين غذاء الأطفال بواسطة الميكروويف. التسخين لا يتم بشكل موحد ومتجانس ومن شأنه التسبب بحروق في فم الطفل.
- يجب الامتناع عن تناول المأكولات التي من شأنها التسبب بحالات اختناق لدى الرضع والأطفال.
- الفواكه والخضار الصلبة – يجب تقطيعها إلى قطع صغيرة جدا، هرسها، برشها أو طحنها.
- مأكولات مستديرة مثل العنب والنقانق – يجب تقطيعها طولياً ومن ثم تقطيعها إلى قطع صغيرة.
- يجب الامتناع عن إعطاء المكسرات إلى الأطفال وهم دون سن خمس سنوات.
المكملات الغذائية لتغذية الرضع
- فيتامين D منذ الولادة حتى سن سنة لتكملة احتياجات الطفل.
- الحديد من سن أربعة أشهر حتى سن 18 شهراً لمنع فقر الدم.
- يجب الحرص على إعطاء المكملات الغذائية في كل يوم.
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/feeding-your-baby-6-12-months
